На сайте (например http://www.muzgruz.ru ) находим нужную песню, жмем её название и попадаем на страницу, подобную этой: http://www.muzgruz.ru.
Правой кнопкой мыши жмем по "скачать композицию". Выбрать "копировать адрес ссылки" или "Свойства" -- "Aдpec:
(URL)" и копируем тот, адрес, который написан рядом.
В тексте сообщения пишем код: Code
[audio]сюда надо вставить тот самый адрес[/audio]
выглядит так:
Code
[audio]http://www.muzgruz.ru/music/download/146231723/[/audio]
а результат: